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단련 부위 : 주로 복근 중앙에 위치하는 [복직근]과 측부에 위치하는 [복사근], 또한 [상완삼두근]입니다. 이것을 계속함으로써 식스팩과 긴장된 두 팔에 접근할 수 있다. 척추 기립 근육도 자극됩니다. 한 바퀴 타입은 복근뿐만 아니라 복사근 등 균형있게 단련 될 수있는 매력.
스타일 유지와 바디 메이크업 : 건강과 아름다움은 누구나 추구되고있는 것이라고 생각한다. 복부에 지방이 퇴적되어 건강에도 좋지 않고 스타일도 바뀌고, 합리적인 효과가있는 복근 롤러로 계속 훈련하면 슬림 타일을 얻을 수 있습니다. 올바른 훈련을하고 몇 달 동안 계속하면 복근이 확실히 바키 바키가되어야합니다. 초보자도 복근을 나눌 수 있습니다. 남성과 여성 모두 스타일 유지 및 바디 메이크업에 권장됩니다.
사용법 : 1 바닥에 무릎을 꿇은 상태에서 4 켠이된다; 2. 허리에서 밀어 나가 복근 롤러를 앞으로 굴린다.
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