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Home Practice Yoga Core Strength
강사 : 스에이 미코
장르 : 일반용/요가/필라테스
수록 시간 : 39분
스튜디오에서 요가 클래스, 모두의 빠른 움직임에 필사적으로 따라 가면 다음날 어깨와 손발이 아프다 ... 그런 경험을 가지고 계신 분들을 위해 손발 근육을 보조하고 부드러운 움직임을 도와주는 코어 근육 강화 포즈를 정리했습니다. "
몸의 깊은 부분을 의식하고 Salutation 후에 근력 트레이닝의 요소를 도입해, 마지막은 평소의 요가 포즈로 코어의 사용법을 확인, 라고 실천적인 내용이 되고 있습니다.하나의 포즈를 천천히 유지해 근육을 기르거나, 흐름 되도록 움직여 보고 성과를 확인하거나와 사용법은 당신에 따라
* 샘플 동영상은 웹용으로 화질을 떨어뜨리고 있습니다. DVD에서는 고품질의 영상을 볼 수 있습니다.
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