내용 소개
*이 제품은 태블릿과 같은 큰 디스플레이가있는 단말기에서 읽는 데 적합합니다
**★ [사고 방식] [싸움 방법] [단련 방법]으로
몇 세부터라도 능숙하다!
★ 구체적인 이미지와 상세 해설에서
필승의 요령을 전수!
★ 피지컬을 보완하는 [기술과 사고의 실천법]
★ 효율적인 [트레이닝 메뉴와 약점 극복]
★ 실전에서 효과적인 [스트로크 습득과 강화]
◆◇◆ 감수자로부터의 코멘트 ◆◇◆**
이 책은 탁구를 사랑하고 탁구의 향상을
목표하는 시니어 여성 여러분을
대상입니다.
각지의 강습회에서 느끼는 것은,
모르고 실수의 원인,
상달을 위한 개선점이 여러분 공통이다
라는 것입니다.
이 책에서는 그 공통점을 테마별로
전해요.
그리고, 향상하기 위한 연습의 포인트와
연습 방법을 명시, 탁구를 좋아하는 여러분의
유익한 것, 여러분에게 능숙해 주시는 것이
이 책의 목표입니다.
탁구는 필요한 지식을 알고,
기술 향상을위한 포인트를 억제,
연습 내용을 궁리함으로써
[ 몇 살이라도, 몇 살이라도 강해질 수 있습니다! ]
이 책은 탁구 기술에만 국한되지 않습니다.
라켓 고무의 기초 지식,
스텝 업 하기 위한 연습 방법,
더블스, 전술, 정신을 만졌습니다.
또, 여러분으로부터 질문으로서
많이 전해지는 알갱이 고무 대책,
컷 대책, 튕기고, 드라이브
회전하는 방법 등도 설명하고 있습니다.
이 책을 읽고 계시는 여러분에게 맡겨,
탁구가, 몸을 움직이는 기쁨과 건강의 증진,
스트레스 해소, 한층 더 미소로 인생을 사는다
즐거움·생활이 되는 것을
진심으로 바란다.
**하세베 조
◆◇◆ 주요 목차 ◆◇◆
☆ PART1
탁구는 몇 살에서도 능숙할 수 있다!**
≪시니어·레이디스의 카테고리≫
대회나 경기에 도전해 탁구의 팔을 겨룬다
≪시니어·레이디스의 즐기는 방법≫
랭크 업을 격려에 향상을 목표로한다
≪스윙의 메카니즘≫
스윙의 기본으로 돌아가, 악버릇을 바로잡는다
··· 등
☆ PART2
타기 전의 실수를 없애고 받침대에 향한다
≪탁구 아이템≫
올바른 도구 선택으로 잠재 능력을 이끌어낸다
≪라켓과 그립≫
라켓의 특징을 알고 플레이 스타일에 살린다
≪고무≫
3 종류의 고무의 특징을 최대한 살린다
··· 등
☆ PART3
스트로크의 정확성을 익힌다
≪타법의 종류≫
상황에 따라 최적의 샷으로 반구한다
≪포핸드≫
컴팩트한 스윙에서 몸 앞에서 친다
≪포 핸드 드라이브≫
라켓을 쓰면서 아래에서 위로 스윙
··· 등
☆ PART4
승패의 열쇠를 잡는 서브 리시브
≪서비스의 중요성≫
서비스를 지극히 경기를 우위로 진행한다
≪하회전 서비스(포어 핸드)≫
볼 아래를 라켓면에서 문질러 변화를 붙인다
≪하회전 서비스(백핸드)≫
백 핸드 서비스로 상대의 눈앞을 바꾼다
··· 등
☆ PART5
레벨업을 위한 연습법
≪연습의 종류≫
목적이나 테마를 가지고 효율적으로 연습한다
≪효과적인 포핸드 연습≫
스킬에 맞춘 구출로 연습한다
≪드라이브를 익힌다≫
단계를 거쳐 드라이브를 마스터한다
··· 등
☆ PART6
약점을 극복하기 위한 Q&A
약점을 극복하고 선수로서 스킬 업한다
··· 등
☆ PART7
더블스 강화의 생각과 연습법
≪페어링≫
1 플러스 1 이상의 힘을 낼 수 있는 쌍을 만든다
≪리시브에서의 전개≫
쌍이 앞뒤로 움직여 강한 공을 돌려준다
≪더블스의 시스템 연습≫
발을 움직여 쌍의 타구 공간을 확보한다
··· 등