내용 소개
근래, 주목의 [스마트 워치].
지난 지금은 충실한 건강 관리 기능의 탑재가 트렌드가 되고 있습니다
스마트 워치는 멋과 "지금 바람"의 패션을 위해 선택하는 것이 아니라
건강 관리와 생활 편의를 위해 선택되는 경우가 많습니다.
스마트 워치에 관심이 없는 사람에게는,
시간을 알 수 있을 뿐이라면 지금까지의 시계로 좋다, 라고 생각되어 버리는 경향이 있습니다만
스마트 워치의 본령은
시간을 보는 것뿐만 아니라, 연락 통지의 확인이나 건강 관리나 QOL의 향상에 도움이 되는 것입니다.
본고에서는, 스마트 워치에 흥미를 가지는 여러분의
[스마트워치는 무엇? 건강을 위해 어떻게 활용할 수 있는가? 어떤 것을 선택하면 좋을까?]라고 한다
초보적인 의문을 해결하고 구체적인 건강관리법까지 자세히 설명해 나갈 것입니다.
읽으면 분명 실천해 보고 싶어질 것 계약입니다.
스마트 워치의 최근 트렌드는,
구미에서의 건강 의식의 고조나, 코로나 요에 의한 자숙 생활 속에서의 운동 부족 등을 배경으로,
각사가 모여 건강관리 기능을 탑재해 오고 있는 것입니다
기술을 아군으로, 새로운 자신을 목표로 해 보지 않겠습니까?
◯목차에서 발췌
1. 스마트 워치란? 무엇을 할 수 있는가?
1.1 스마트 워치란?
1.1.1 스마트 워치 분류
1.2 스마트 워치로 무엇을 할 수 있는가?
1.2.1 스마트 시계의 기능 목록
1.2.2 기능 해설
2. 스마트 시계와 건강의 관계
2.1 스포츠 모드로 건강한 몸에!
2.2 일상 건강 관리
2.2.1 휴식시 심박수
2.2.2 수면 분석 기능
2.2.3 스트레스 상태
2.2.4 바디 배터리
2.2.5 혈중 산소 농도
2.2.6 단계 수
3. 건강을 위해서는 어떤 스마트 워치를 선택해야 하는가?
- 추천 스마트 워치 일람
4. 유산소 운동과 무산소 운동에 의한 최강의 건강법
4.1 유산소 운동으로 지방 연소
4.2 무산소 운동으로 근력 업
4.3 무산소 운동과 유산소 운동의 조합
4.3.1 지방 연소 효과를 극대화
4.3.2 심폐 능력 향상
전문 약 15,000자! 중요 사항을 정리한 지금 살릴 수 있는 한 권. 문자 사이즈 표준으로 약 40페이지의 요약 해설!