AUOPLUS 애비 롤러 (무릎 매트 포함), 복근 휠, 복근 훈련 장비, 웨이트 트레이닝 용품, 운동 롤러, 코어 스트레칭, 다이어트 기구, 유모차 (블랙/옐로우)

단련 부위 : 주로 복근 중앙에 위치하는 [복직근]과 측부에 위치하는 [복사근], 또한 [상완삼두근]입니다. 이것을 계속함으로써 식스팩과 긴장된 두 팔에 접근할 수 있다. 척추 기립 근육도 자극됩니다. 한 바퀴 타입은 복근뿐만 아니라 복사근 등 균형있게 단련 될 수있는 매력. 스타일 유지와 바디 메이크업 : 건강과 아름다움은 누구나 추구되고 있다고 생각한다.복부에 지방이 퇴적되어, 건강에도 좋지 않고 스타일도 바뀌고, 합리적인 효과가 있는 복근 롤러로 트레이닝을 계속하면 슬림스타 올바른 훈련을하고 몇 달 동안 계속했다면 복근은 확실히 바키 바키가되어야합니다. 초보자도 복근을 나눌 수 있습니다. 사용법 : 바닥에 무릎을 꿇은 상태에서 네 개의 기어가는;. 허리에서 밀어 내고 복근 롤러를 앞으로 굴린다. 잠시 멈추고 한계까지 늘리면 허리를 아프게 할 수 있으므로 고양이의 등을 조금 멈추십시오. 복근을 꽉 조이십시오. 제대로 복근에 힘을 넣어 원래의 상태로 되돌리자.이때 배꼽을 보도록 의식하는 것으로 허리가 안으로 들어가지 않도록 하는 것이 포인트입니다. 이상이 이것이 올바른 방법입니다. 조립 간단 : 파이프를 롤러에 꽂고 그립을 장착하면 된다. 1륜만이므로, 누구나 조립되어 매우 간단하다.링의 소재는 PPP와 TPR로, 내하중이 약 100KG까지 견딜 수 있고, 바닥재나 바닥에 손상되기 어렵게 차단 소리에도 도움이되어 그립 소재는 EVA이며 홈이 있으며 미끄러지지 않고 쿠션이 좋고 손이 아프지 않습니다. * EVA는 냄새가납니다. 훈련 빈도 : 기본은 10 회 × 3 세트 복근 롤러로 훈련하고 다음 날에 근육통을 일으킬 정도로 배 주위의 부위를 몰아 넣고, 1 분의 휴식 시간 (레스트)을 끼워 3 세트를 기준으로 반복한다. 에 의해 손상된 근섬유는 시간이 지남에 따라 수복되어 갑니다. 이에 따라 근육이 파워업하는 [초회복]이 체내에서 이루어지므로 최소한 24시간은 비워야 합니다.