내용 소개
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◇◆◇ 감수자로부터의 코멘트 ◇◆◇**
근년, 일본 배드민턴의 레벨이
세계적으로도 높아지고 있다.
남자에서는 세계 선수권의 싱글로
모모타 켄토 선수가 우승,
여자에서는 야마구치 아카네 선수가
세계 랭킹에서 1위에 서는 등,
더블스세를 포함해 많은 플레이어가 활약하고 있다.
일본 대표의 레벨이 향상된 이유는,
크게 나누어 3개.
하나는 대표 강화팀 스탭의 레벨이
오른 것.
두 번째는 내셔널 트레이닝 센터(NTC)
이 개설된 것.
세 번째는 일본 배드민턴 협회의
액션 계획이 표시됩니다,
새로운 지도자 양성 제도가 시작된 것이다.
현재 배드민턴 선수의 도약은,
배드민턴계에 종사하는 많은 사람들의 협력과
연루에 의한 것이다.
나 자신, 지도자로서
향후의 추가 국제 경기력 향상과
경기 발전을 위해 노력하고 싶다.
** 쓰쿠바 대학 배드민턴 부 총감독
스이타 신사
◇◆◇ 주요 목차 ◇◆◇
☆ PART1
배드민턴 선수의 피지컬 **
* 체력을 베이스로 심기체와 전술을 높인다
* 6개의 근력을 단련하고 스킬 업한다
* 목적을 명확히 하고 트레이닝에 임한다
··· 등
☆ PART2
워밍업은 트레이닝의 일부
* 모든 방향으로 움직일 수 있는 자세를 만든다
* 신체의 사용법이나 자세 만들기를
워밍업에 도입한다
* 드로인한 상태에서 다양한 동작을 한다
··· 등
☆ PART3
에너지 시스템의 능력과 근력을 높인다
* 경기의 특성을 알고 트레이닝에 도움이 된다
* 톱 선수의 데이터를 트레이닝의 지표로 한다
* 산소를 흡수하는 힘을 붙여 경기력을 향상시킨다
··· 등
☆ PART4
스트로크를 위한 동작 만들기
* 강력한 샷을 위해 필요한 움직임 만들기
* 비틀림의 동작으로 운동의 기세를 스윙에 전한다
* 오버헤드 스트로크의 스윙을 만든다
운동의 기세를 말단에 전달하는 운동 연쇄
··· 등
☆ PART5
트래블링을 위한 동작 만들기
* 상대에게 우위에 서기 위해 선취의 움직임을 만든다
* 강력한 첫걸음의 시작을 만든다
* 높고, 빠르게 튀는 무릎의 각도로 점프한다
··· 등
* 본서는 2020년 발행의
[배드민턴 승리로 이어지는 [몸 만들기] 경기력 향상 트레이닝]을 바탕으로
내용 확인, 동영상 추가, 서명·장정을 변경해
새로 발행 한 것입니다.