노크 연습 바리에이션
여러 샷을 조합했다
경기에서 바로 사용할 수 있는 노크 연습법이란…?
■실전 형식의 연습에 있어서의 포인트와 주의점
게임에 가까운 실전 형식의 노크 연습에서는 어떤 포인트를 누르고 연습해야합니다. 여기에서는 연습 전에 알아야 할 기초 지식을 전합니다.
스매시와 인터넷의 조합
스매시와 그물을 조합한 연습의 포인트는 [2개]. 하나는, 신속하게 그물 앞에 포장하는 것, 그리고 또 하나의 중요한 포인트는, 실제로 DVD로 확인해 주세요."
■상대의 달콤한 리시브를 푸시로 결정한다
여기에서는, 자신이 스매쉬를 치고, 상대가 달콤한 공을 리시브 해 온 곳을 푸시로 결정하는 연습을 소개합니다. 시합에서 곧바로 사용할 수 있는 효과적인 방법입니다
이쪽은 실전적인 푸시 연습의 바리에이션입니다. 제일 뒤에서 한가운데, 앞과 스매쉬로 3개 치고 나서 결정하는 연습이 됩니다
경기에서 이기려면 상대의 달콤한 공을 놓치지 않고 득점으로 연결하는 것이 필요합니다. 여기에서는 상대의 달콤한 공을 정확하게 판단하고 결정에 가는 테크닉을 소개합니다
경기에서는 전후뿐만 아니라 좌우로 움직이는 경우도 많이 있습니다. 부드러운 이동으로 정확하게 스매쉬를 결정하려면 어떤 점에 주의해야 할까요?
■몸의 옆으로부터 전의 구의 처리, 그 포인트와 주의점
속도가 요구되는 구의 처리의 포인트를 설명합니다.이 방법이라면, 경기에서 자세를 무너진 상황에서도, 정확하게 리시브할 수 있는 기술이 익숙해집니다."
■헤어핀과 드라이브의 콤비네이션」
헤어핀을 넣으면서, 좌우의 드라이브를 치는 연습입니다. 빠른 스피드가 생명이 되는 연습이므로, 노커는 상대의 움직임에 맞추어 빨리 셔틀을 냅니다.
■전, 옆, 뒤의 좌우 6점의 카운터를 취하는 방법
이것은 빠른 전개에서도 공격할 수 있게 되는 효과적인 연습입니다. 모든 공을 결정에 가는 의식으로 연습함으로써 보다 실전적인 연습을 할 수 있습니다.
실전을 상정한 전면 프리 연습의 포인트와 주의점
이 연습의 포인트는 노커의 구출에 있습니다. 노커는 어떤 공을 내면 실전적인 연습이 될까요?
■전면 프리 연습의 바리에이션(일점 반환)
이 연습에서는 어디서나 한 곳의 코스를 노리고 돌려주는 연습입니다. 무너진 상황에서도 상대의 스키를 정확하게 노릴 수 있게 됩니다.
■경기에서 바로 사용할 수 있는 패턴 연습
첫 번째 패턴 연습은 방어를 상정한 연습입니다. 지킬 때 같은 코스를 연속으로 노릴 때 유효한 패턴입니다.
■경기에서 바로 사용할 수 있는 패턴 연습
두 번째 패턴 연습은 공격적인 샷으로 앞에 나와 카운터를 잡아가는 연습입니다. 제대로 점프하고 칠 수 있도록 연습합시다.
■경기에서 바로 사용할 수 있는 패턴 연습
세 번째 패턴 연습은 상대의 헤어핀을 랍으로 돌려주는 연습입니다. 상대가 반구하기 어려운 코스를 노리고 돌려줄 수 있도록 연습합시다.
* 소개한 것은 DVD에 수록된 내용의 일부입니다.
