[새롭고 아름다운] 바쁜 비즈니스맨을 위한 자율신경 조절 방법 BOOK

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「忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK」 原田 賢　　定価: ￥ 1430 頭がモヤモヤする。なんだか眠れない。仕事中、息苦しくなるときがある。…そんな心と体の不調をすっきり解消！ 日本初の「自律神経専門整体師」が教える、 姿勢、睡眠、食事、運動、考え方の改善術。 本書では、自律神経失調症を改善させるという観点から、直すべき生活習慣を「姿勢の習慣」「運動の習慣」「食事の習慣」「睡眠の習慣」「考え方の習慣」5つに分類。 それぞれで役立つストレッチや、生活改善のメソッドを網羅的に紹介しています。 デスクの隣や、ベッドの脇に置き、まずはいくつか、 自分の症状に当てはまる部分だけでも実践してみてください。 自律神経の整え方は、今や、元気に明るく働き続けるための必須スキル。 願わくば本書が、日々頑張るビジネスパーソンがもっと元気に活躍できるための一助となれば幸いです。 ※新品未使用です。購入しましたが読みきれなかったので出品します。 #原田賢 #原田_賢 #本 #社会／一般 #整体 #自律神経失調症 #自律神経 #不眠症 #

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