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팔굽혀 펴 바

큰 가슴 근육, 어깨, 상완 삼두근, 광등근의 4 개소
근육을 단련할 수 있는 『14 IN 1 접이식 푸시 업 바』

단련하고 싶은 부분을 결정, 색으로 구분된 삽입구에
핸들을 삽입하여 여러 위치와 각도를
전환하면서 트레이닝이 가능.
푸시업바로 양손보다 낮게
상체를 낮출 수 있기 때문에 일반 팔굽혀 펴기보다
근육에 높은 부하를 주어 효율적인 근비대를 실현합니다.

조립 방법은 푸시 업 보드의
뒷면에 8 개의 미끄럼 방지를 설치하고
색상에 맞게 그립을 꽂는 것만.
손목을 구부리지 않고 팔굽혀펴기
할 수 있기 때문에 훈련시 손목에
부담을 경감할 수 있을 뿐만 아니라,
그립 소재와 다리의 미끄럼 방지에 의해
훈련시의 뜻밖의 넘어짐을 방지합니다.

[색상 - 빨강 : 큰 가슴 근육]
팔의 열림 상태에 의해 큰 가슴 근육에의 부하를 바꿀 수 있습니다.
어깨 폭보다 주먹 2개 정도 밖에 열게 함으로써,
대흉근에 확실히 부하가 걸려 효과적으로 단련됩니다.

[색으로 구분-파랑: 어깨]
통상의 팔굽혀 펴기보다 어깨의 가동역을 넓게 사용하기 때문에,
어깨 부분의 주된 근육인 삼각근이 비대화를 촉진해,
둥글게 뻗은 어깨 주위를 손에 넣을 수 있습니다.

[색상 - 황색: 상완 삼두근]
팔꿈치를 바깥쪽으로 벌리고 엉덩이를 띄우지 않도록
팔굽혀 펴기로 상완 삼두근을 강하게
수축시켜 팔의 상단을 단련합니다.
※등을 너무 뒤집거나
엉덩이를 띄우지 않도록 주의해 주세요.

[색상-녹색: 광등근]
등의 근육에 많은 자극을 주어지는 것으로,
등의 근육의 비대화를 촉진하고,
고양이 등의 교정 등의 효과도 전망할 수 있습니다.

[상품 상세]
사이즈：( 약)세로 18×가로 63×높이 10 cm
중량：약 1 kg내
하중：100 kg
세트 내용：푸시 업 보드×1, 그립×2, 미끄럼 방지×8




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