내용 소개
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몸도 뇌도 건강해진다,
인터벌 속보의 스즈메.
후반은 러닝 기본 지남.
우리에게 가장 기본적인 액션 [걷기]
더 나아가 몸에 좋은 영향을 미치는 걸음걸이를 아십니까?
이번 특집에서는, 그런 [걷는] 액션을 재검토해,
훌륭한 운동으로서의 올바른 걸음걸이를 제안해 갑니다.”
포인트는 [평소보다 빨리] 걸어 본다는 것. ” "생활 습관병,인지 기능, 관절통, 골다공증, 기분 장애 ...". "라고 하는 몸의 질도 코코로의 질도 개선해 줍니다.
그 속보의 제안에 이어서는 [걸음] 끝에 있는 [달리기]를 대연구.
앞으로의 기분 좋은 시즌, 조금 달리기 시작해 볼까,
그렇게 생각하는 사람을 향한 러닝의 기본 지남입니다
러너를 위한 신발 & 기어 기획도 준비
그리고, 3명의 러너가 실제로 신고, 노출을 말해 주었다,
레벨별 최신 러닝 슈즈도 18발 소개하고 있습니다.
센터 바인딩 기획은 한가로이 산책의 신조류 [플랫 등산]에 주목.
산 정상을 목표로하지 않고, 거리 워킹의 연장으로 시작되는 즐거운 산책을,
장비에서 고원이나 해안 등의 추천 명소까지 소개하고 있습니다