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| 상품 | 어깨 결림이나 요통으로 고민하고 있는 분에게 희소식입니다. 어깨 결림이나 요통의 원인은 운동 부족 등에 의한 근력의 쇠퇴나 책상 작업이나 가사 등의 나쁜 자세에 의해 일어나는 근육의 경화를 줍니다. 그러나 현대 생활 중에는 이들을 해소하는 것은 쉽지 않습니다. 거기서 추천하고 싶은 것이 스트레치 장시간, 같은 자세를 계속해서 굳어진 근육을 천천히 늘려주면 유연한 근육을 되찾아, 한층 더 적당한 운동을 되돌려서 쇠약해진 근력을 되살려 줍니다.기분 좋게 신체를 늘려 통증을 완화하면서 어깨 스트레칭 체조에는 어려운 동작이나 움직임이 없습니다. 이 동영상을 보면 지금 바로 스트레칭 체조가 시작됩니다 하루의 피로를 풀어 유연한 근육을 되찾습니다 무리없이 기분 좋게 신체를 늘릴 수 있습니다 힘든 어깨 결림과 걱정되는 요통 통증도 해소합니다 사무실이나 주방에서도 쉽게 스트레칭할 수 있습니다 수록 제목 [어깨 결림 편] ○ 어깨 결림의 원인 ○ 올바른 자세 ○ 스트레치 체조의 효과 ○ 어깨 결림을 풀어 스트레칭 체조 ○ 사무실에서 ○ 주방에서 ○ 차 안에서 ○ 목욕에서 ○ 가까이에있는 도구를 사용하여 ○ 어깨 결림을 방지 훈련 [요통편] ○일상생활의 주의 ○요통이 되지 않기 위한 [침면][무거운 것의 들어올리는 방법] ○요통을 부드럽게 하는 스트레치 체조 ○강한 통증을 느낄 때 하지 말아야 하는 스트레치 ○차 안에서 ○TV를 보면서 ○허리에 좋은 입욕의 방법 ○요통을 막는 트레이닝 후생대신 인정건강운동 지도사 피트니스 강사:나가이 맹 |
|---|---|
| 사양 | 반종:DVD 시간:80분×1장 면층:편면 1층 색채:컬러 음성:스테레오 영상:4:3 리전:2 |
| 광고 문책 | (유) 테크노웨어 TEL 06-4307-6393 |
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