기간 한정 5% 할인 쿠폰: 무릎 매트가 달린 복근 롤러, ab 휠, 복근 운동 장비, 웨이트 트레이닝 용품, 운동 롤러, 코어, 스트레치, 다이어트 장비, 유모차

단련하는 부위 : 주로 복근 중앙에 위치하는 [복직근]과 측부에 위치하는 [복사근], 또한 [상완삼두근]입니다. 이를 계속함으로써 식스팩과 긴장된 두 팔에 접근할 수 있다. 척주 기립근]도 자극됩니다.일륜 타입은 복근 뿐만이 아니라, 복사근 등 밸런스 좋게 단련될 수 있는 것이 매력.

"스타일 유지와 바디 메이크업 : 건강과 아름다움은 누구나 추구되고있는 것이라고 생각한다. 복부에 지방이 퇴적되어 건강에도 좋지 않고 스타일도 바뀌고, 합리적인 효과가있는 복근 롤러로 계속 훈련하면 슬림스타 일을 얻을 수 있습니다. 올바른 훈련을 실시하고 이것을 몇 달이나 계속했다면 당신의 복근은 확실히 바키바키가 되어 있을 것입니다. 초보자라도 복근을 나눌 수 있습니다.

"사용법 : 1, 바닥에 무릎을 꿇은 상태에서 4 켤레가 된다; 2,. 허리에서 밀어내 복근 롤러를 앞으로 굴린다. 이때 등은 고양이 등처럼 약간 반올림, 손목을 돌려주지 않고 반올림하도록 의식하는 것이 요령입니다; 3, 한계의 앞 고양이 등을 유지하는 위치에서 정지. 한계까지 늘리면 허리를 아프게 할 수 있습니다. 따라서 고양이 등을 조금 유지하는 위치에서 정지합시다. 제대로 복근에 힘을 넣어 원래 상태로 되돌리자. 이때 배꼽을 보도록 의식하는 것으로 허리가 안으로 들어가지 않도록 하는 것이 포인트입니다. 이상이 이것이 올바른 방법입니다.”

조립 간단 : 파이프를 롤러에 꽂아 그립을 설치하면 끝난다. 소리에도 도움이 되어 그립의 소재는 EVA로, 홈이 있어, 미끄러지기 어렵고 쿠션성도 좋고 손이 아파지지 않는다.

트레이닝 빈도: 기본은 10회×3세트 복근 롤러로 트레이닝하여 다음날 근육통을 일으킬 정도로 배 주위의 부위를 몰아넣고, 1분의 휴식시간(레스트)을 끼워 3세트를 기준으로 반복한다. 에 의해 손상된 근섬유는 시간이 지남에 따라 수복되어 갑니다. 이에 따라 근육이 파워업하는 [초회복]이 체내에서 이루어지므로 최소한 24시간은 비워야 합니다.